阿翰網誌BLOG - 旅遊生活技術理財兼瞎扯蛋

咖啡新觀念

2007-12-19 14:53:37

「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。

咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。

但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。

《抗憂鬱》
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
《控制體重》
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現 100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
《促進消化》
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
《利尿》
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
《改善便秘》
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
《降低患腸癌或直腸癌的機率》
咖啡含有天然抗氧化物。
《止痛》
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。（可減緩偏頭痛 YaHui ）
《增強身體敏捷度》
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
《降低得膽結石的機會》
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝 2 － 3 杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了 40﹪。
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。

※咖啡對身體的危害
※ 哪些人應該少喝咖啡？
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡

發育中的兒童
懷孕期間
正在授乳的婦女
老年人
空腹前（或飯前）
腹瀉者
胃酸過多的人
患有胃及十二指腸胃潰瘍者
患有腸道過敏症候群者
抽煙的人
喝酒之後
容易失眠的人
有精神方面疾病的人
正在服用鎮定劑的人
應限制鉀攝取的腎臟病患

《咖啡的健康學問》

醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：
春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：

每天喝五杯咖啡（每杯約 150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 ( 心跳也會加速YaHui)
喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。

適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。

因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！

最近及明年初，有部分國家推出新的簽證措施 !

2007-11-26 16:27:45

東歐 -- 東歐 9 國加入《申根協定》(Schengen Accord)
⊙ 新措施：從明年 1 月 1 日起，捷克、匈牙利、波蘭、斯洛伐克、立陶宛、愛沙尼亞、拉脫維亞、馬耳他、斯洛文尼亞 9 國將加入《申根協定》，享受歐洲《申根》待遇的國家將由 15 個擴容到 24 個。
⊙ 說明：在任何一個申根國家申請《申根簽證》，即可在有效時間內前往 24 個歐洲國家，不必再單獨申請其他國家的簽證。這樣，如果會玩，你可以把西歐、中歐、東歐最經典的國家搭配在一起，這就是《申根簽證》的便利。

■ 日本 -- 入境增加提取指紋及拍照
⊙ 新措施：今年 11 月 20 日開始，16 歲以上的外國人在入境時必須被提取指紋和拍照。
⊙ 說明：目前旅行社都已接到日方通知，16 歲以上外國人入境日本時，需要讀取雙手十指指紋，並拍攝面部照片，接受入境審查官詢問後經準許入境。不過，日本不對簽證申請人採集指紋，只在外國人入境時增加這個入境程序。

■ 英國 -- 對申請者採集指紋
⊙ 新措施： 10 月 25 日起，英國駐外使領館開始統一對所有申請赴英簽證的外國公民採集十指指紋，實施生物指紋識別技術。
⊙ 說明：與日本不同，簽證申請者就要通過指紋採集和數碼照片拍攝。整個程序不到 5 分鐘。

■ 法國 -- 啟用《 VisasFrance 》網上受理簽證
⊙ 新措施： 10 月 26 日起啟用《 VisasFrance 》網上受理簽證。申請簽證增加網上提交申請表、預約面簽時間的流程。
⊙ 說明：對大部分申請者來說，將可以不再前往法國大使館申請簽證。包括商務、旅遊、訪友、探親、過境、空港過境、留學、赴法參加法國學校考試、赴法從事科技工作、記者、海員、文藝工作者、商人、藝術家和企業家等申請簽證，都需通過《 VisasFrance 》。參加旅遊團的遊客，則由旅行社統一通過《 VisasFrance 》申請簽證。

From:《 2007-11-22 海內外旅行通訊》

結婚前後

2007-10-02 18:23:00

<結婚前> 往↓看：
他：太好了！我期盼的日子終於來臨了！我都等不及了！
她：我可以反悔嗎？
他：不，你甚至想都別想！
她：你愛我嗎？
他：當然！
她：你會背叛我嗎？
他：不會，你怎麼會有這種想法？
她：你可以吻我一下嗎？
他：當然，決不可能只有一下！
她：你有可能打我嗎？
他：永遠不可能！
她：我能相信你嗎？
<結婚後> 從下往上看↑

可惡的蓋台廣告

2007-09-15 21:25:13

馬的，可能大家都有這種經驗，心情愉悅的看著電視節目時，到了廣告時間，播了看起來質感與創意還不錯的廣告幾眼並打算繼續欣賞不轉台時，突然換了個畫面，出現一個正襟危坐的老頭子用著比平常設定兩倍音量的聲音說著”那有早洩，陽萎A患假，請來陰核仲猗真瘦”，畫面上還秀著梅毒菜花字樣，馬的！啊旁邊如果有好奇的小孩問我說那個老丫北在說什麼，菜花是什麼花．．．！＃％＄＃％＄＃＠

這就是所謂的蓋台廣告，目前聽說是無法可管的，你它馬的法律管不到你，至少也應該有個道德良知吧，聲音不會設小一點嗎？播報內容不會篩選一下嗎？走過了幾個國家，也看了不少國外的廣告，這種俗到爆的低水準廣告恐怕只有台灣才做的出來．．．

有線廣播電視法 (民國 96 年 01 月 29 日修正)
第 45 條
系統經營者應同時轉播頻道供應者之廣告，除經事前書面協議外不得變更其形式與內容。廣告時間不得超過每一節目播送總時間六分之一。單則廣告時間超過三分鐘或廣告以節目型態播送者，應於播送畫面上標示廣告二字。計次付費節目或付費頻道不得播送廣告。但同頻道節目之預告不在此限。

還有一些汽車貸款廣告，看起來就像高利貸的感覺，下面這則漫畫很貼切．．．

巴菲特的建言(不看可惜 )

2007-09-10 21:12:23

There was a one-hour interview on CNBC with Warren Buffet, the second richest man who has donated billion to charity. Here are some very interesting aspects of his life:
( 以下摘錄自CNBC電視台對世界排名第二的富豪華倫巴菲特所做的一小時專訪, 巴菲特目前已經捐 310 億美元給慈善機構, 他對於人生的一些見解非常有趣 )

1. He bought his first share at age 11 and he now regrets that he started too late !
( 他 11 歲開始買了第一張股票, 但現在還是很後悔說他太晚買了 ! )

2. He bought a small farm at age 14 with savings from delivering newspapers.
( 他 14 歲時, 就用他從小時候送報紙所賺的錢, 買了一個小農場. )

3. He still lives in the same small 3-bedroom house in mid-town Omaha, that he bought after he got married 50 years ago. He says that he has everything he needs in that house. His house does not have a wall or a fence.
( 他雖然富甲一方, 卻仍然住在奧瑪哈小鎮的一棟三房小屋內, 那是他結婚 50 週年後所買的房子. 他說他們家什麼都有了啊 ! 他家甚至連圍牆或籬笆都沒有 ! )

4. He drives his own car everywhere and does not have a driver or security people around him.
( 他都自己開車出門, 也沒有請司機或保全人員跟著他. )

5. He never travels by private jet, although he owns the world's largest private jet company.
( 他雖然是世界最大的私人噴射客機公司的老闆, 但卻從來沒有搭私人飛機旅行過. )

6. His company, Berkshire Hathaway, owns 63 companies. He writes only one letter each year to the CEOs of these companies, giving them goals for the year. He never holds meetings or calls them on a regular basis. He has given his CEO's only two rules.
( 他公司 Berkshire Hathaway, 旗下擁有 63 家企業. 他每年只寫一封信給這些企業的總裁, 把今年的營運目標告訴他們. 他從來不曾定期主持或召開會議, 他給這些總裁們的守則只有以下兩條:
◎ Rule number 1: do not lose any of your share holder's money.
( 守則一: 不要讓公司的投資人虧錢 )
◎ Rule number 2: Do not forget rule number 1.
(守則二: 不要忘記守則一)

7. He does not socialize with the high society crowd. His past time after he gets home is to make himself some pop corn and watch Television.
( 他不太跟群眾交際應酬. 下班後主要活動就是弄一點爆米花來吃吃, 跟看看電視. )

8. Bill Gates, the world's richest man met him for the first time only 5 years ago. Bill Gates did not think he had anything in common with Warren Buffet. So he had scheduled his meeting only for half hour. But when Gates met him, the meeting lasted for ten hours and Bill Gates became a devotee of Warren Buffet.
( 五年前世界首富比爾蓋茲第一次跟巴菲特見面, 他覺得他跟巴菲特根本沒有什麼共同點, 所以他只排了半個小時跟巴菲特會談. 但當他們見面後, 一共談了 10 個小時, 從此之後, 比爾蓋茲開始變成巴菲特的忠實信徒, 獻身慈善事業. )

9. Warren Buffet does not carry a cell phone,nor has a computer on his desk.
( 巴菲特不帶手機, 桌上有沒電腦. )

德盛人口趨勢基金

2007-09-07 08:26:23

德盛人口趨勢基金的投資面向主要是因應各國人口變化所產生的需求為考量，像新興市場的主要人口（青壯年）未來將會大幅成長，已開發國家人口老化現象，該基金將這種趨勢分為金銀兩種商機。

金色商機包含了：新興市場的基礎建設、水資源、農業、REITS、交通、金融服務

銀色商機包含了：已開發國家的醫療健康、退休養護、抗老美容、消費休閒與財富管理

其它更詳細的資訊及選股模式如附檔DM，大家參考囉！

德盛安聯_人口_單張DM.pdf (1.06 MB , 下載:952次)
070828_人口趨勢選股範例.pdf (3.15 MB , 下載:2842次)

吳哥之旅

2007-07-29 14:07:02

我畢業囉！

2007-07-29 13:34:57

苦讀苦混了兩年，終於畢業了，這一路上遇到許多好同學、好老師及好同事，有他們一路的陪伴與指導，才能讓我順利戴上穿上這身攜龜裝，領到那張可以加薪的畢業證書，謝謝你們。

愛．歌 - 猜心

2007-07-17 12:57:00

作詞：十一郎作曲：張宇
四方屋裡什麼都沒有只有被你關進來的落寞
你在牆角獨坐心情的起落我無法猜透
握你的手卻被你推落驚見你眼中翻飛的寂寞
問你心想什麼微揚的嘴角有強顏的笑
這樣的夜熱鬧的街問你想到了誰緊緊鎖眉
我的喜悲隨你而飛擦了又濕的淚與誰相對
這樣的夜熱鬧的街問你想到了誰緊緊鎖眉
我的喜悲隨你而飛擦了又濕的淚與誰相對
四方屋裡什麼都沒有只有被你關進來的落寞
你在牆角獨坐心情的起落我無法猜透
握你的手卻被你推落驚見你眼中翻飛的寂寞
問你心想什麼微揚的嘴角有強顏的笑

這樣的夜熱鬧的街問你想到了誰緊緊鎖眉
我的喜悲隨你而飛擦了又濕的淚與誰相對

這樣的夜熱鬧的街問你想到了誰緊緊鎖眉
我的喜悲隨你而飛擦了又濕的淚與誰相對
這樣的夜熱鬧的街問你想到了誰緊緊鎖眉
我的喜悲隨你而飛擦了又濕的淚與誰相對

這樣的夜熱鬧的街問你想到了誰緊緊鎖眉
我的喜悲隨你而飛擦了又濕的淚與誰相對

當評審當到太爽的沈泰爽

2006-12-06 14:30:14

套好球帶離譜
來源：蘋果日報

中、韓戰賽後，大會技術委員林華韋就發現南韓籍的技術委員交頭接耳。根據過去南韓在國際賽的「習性」，林華韋擔心他們會耍手段。昨天南韓籍的主審沈泰爽(Sim Tae Seuk)就毫不掩飾自己的企圖，中華隊投手只要投兩側的球路，一定不受青睞，而林威助打擊時，一記從頭部高度進壘的球，沈泰爽毫不猶豫高舉右手。
總教練葉志仙說：「一開始就有不好的感覺，攻擊可能不會太順。」

《杜哈亞運》南韓主審誇張台海大戰緊張
來源：時報資訊

【陳志祥╱杜哈報導】杜哈亞運棒球賽昨天上演一場台灣與中國的「台海大戰」，左右戰局的不是美國、而是南韓，南韓的沈姓主審對好壞球的判決相當離譜，激怒中華隊球員，也造成比數接近的緊張氣氛，所幸張泰山、陳金鋒的全壘打壓制住全軍已顯浮躁的情緒，最後以4比2打贏了中國。南韓籍主審沈太石（音譯）對中華隊投手的好鬥爭球判決完全沒有法則，隨他高興而定，主審的判決讓中華隊球員跳腳，在休息區內不斷叫罵；看台上的觀眾也加入譴責，總算帶給主審一點執法壓力，總教練葉志仙表示：「還好我們的實力與中國隊有一段差距，否則可能真會輸球！」吉人自有天相！對於南韓裁判亂搞，中華先發投手增菘瑋卻是一位冷靜、穩定的年輕新秀，控球不急躁，所以沉得住氣，增菘瑋表示：「內、外角的好球根本不被主審接受，只好投紅中，我沒碰過判得這麼奇怪的主審。」

中国台北棒球险胜中国，岛内疯指裁判不公
來源：中國雅虎

杜哈亚运棒球赛昨天上演一场台湾与中国的「台海大战」，左右战局的不是美国、而是南韩，南韩的沉姓主审对好坏球的判决相当离谱，激怒中华队球员，也造成比数接近的紧张气氛，所幸张泰山、陈金锋的全垒打压制住全军已显浮躁的情绪，最后以4比2打赢了中国。
　　南韩籍主审沈太石（音译）对中华队投手的好、坏球判决完全没有法则，随他高兴而定，主审的判决让中华队球员跳脚，在休息区内不断叫骂；看台上的观众也加入谴责，总算带给主审一点执法压力，总教练叶志仙表示：「还好我们的实力与中国队有一段差距，否则可能真会输球！」
　　吉人自有天相！对于南韩裁判乱搞，中华先发投手增菘玮却是一位冷静、稳定的年轻新秀，控球不急躁，所以沉得住气，增菘玮表示：「内、外角的好球根本不被主审接受，只好投红中，我没碰过判得这么奇怪的主审。」